Ośmiornica (gotowana): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Ośmiornica (gotowana) ma 164 kcal. Dostarcza 29,8 g białka, 4,4 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 0,0 g błonnika i 2,1 g tłuszczu, czyli około 8% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Ośmiornica (gotowana): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	164 kcal	8%
Białko	29,8 g	60%
Węglowodany	4,4 g	2%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	2,1 g	3%
Tłuszcze nasycone	0,5 g	2%
Sód	460 mg	20%

Ośmiornica (gotowana): odżywianie i zdrowie

Produkt Ośmiornica (gotowana) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 29,8 g na 100 g. Dość wysoka zawartość sodu: 460 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 77% z białka, 11% z węglowodanów i 12% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Ośmiornica (gotowana)?

Porcja 100 g produktu Ośmiornica (gotowana) ma 164 kcal.

Ile białka ma Ośmiornica (gotowana)?

Około 29,8 g białka na 100 g, wraz z 4,4 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Ośmiornica (gotowana) ma 164 kcal, w tym 29,8 g białka, 4,4 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 2,1 g tłuszczu.