Pestki słonecznika prażone na oleju (bez soli): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Pestki słonecznika prażone na oleju (bez soli) ma 592 kcal. Dostarcza 20,1 g białka, 22,9 g węglowodanów (3,1 g cukrów), 10,6 g błonnika i 51,3 g tłuszczu, czyli około 30% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Pestki słonecznika prażone na oleju (bez soli): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	592 kcal	30%
Białko	20,1 g	40%
Węglowodany	22,9 g	8%
Cukry	3,1 g	-
Błonnik	10,6 g	38%
Tłuszcz	51,3 g	66%
Tłuszcze nasycone	7,1 g	35%
Sód	3 mg	0%

Pestki słonecznika prażone na oleju (bez soli): odżywianie i zdrowie

Produkt Pestki słonecznika prażone na oleju (bez soli) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 20,1 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 10,6 g na 100 g. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Skąd pochodzą kalorie: około 13% z białka, 14% z węglowodanów i 73% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Pestki słonecznika prażone na oleju (bez soli)?

Porcja 100 g produktu Pestki słonecznika prażone na oleju (bez soli) ma 592 kcal.

Ile białka ma Pestki słonecznika prażone na oleju (bez soli)?

Około 20,1 g białka na 100 g, wraz z 22,9 g węglowodanów i 51,3 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Pestki słonecznika prażone na oleju (bez soli) ma 592 kcal, w tym 20,1 g białka, 22,9 g węglowodanów, 10,6 g błonnika i 51,3 g tłuszczu.