Boczniaki (surowe): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Boczniaki (surowe) ma 33 kcal. Dostarcza 3,3 g białka, 6,1 g węglowodanów (1,1 g cukrów), 2,3 g błonnika i 0,4 g tłuszczu, czyli około 2% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Boczniaki (surowe): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	33 kcal	2%
Białko	3,3 g	7%
Węglowodany	6,1 g	2%
Cukry	1,1 g	-
Błonnik	2,3 g	8%
Tłuszcz	0,4 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	18 mg	1%

Boczniaki (surowe): odżywianie i zdrowie

Produkt Boczniaki (surowe) może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 32% z białka, 59% z węglowodanów i 9% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Boczniaki (surowe)?

Porcja 100 g produktu Boczniaki (surowe) ma 33 kcal.

Ile białka ma Boczniaki (surowe)?

Około 3,3 g białka na 100 g, wraz z 6,1 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Boczniaki (surowe) ma 33 kcal, w tym 3,3 g białka, 6,1 g węglowodanów, 2,3 g błonnika i 0,4 g tłuszczu.