Pączki, ile kalorii mają? (2026)

Pączki mają około 350 kalorii na porcję, dostarczając 5 g białka.

Co to jest pączek?

Pączki to smażone ciasta drożdżowe, często nadziewane dżemem lub kremem. Ich pochodzenie sięga średniowiecza, a są szczególnie popularne w Polsce i na całym świecie. Główne składniki to mąka, cukier, drożdże, jajka i tłuszcz.

Tabela wartości odżywczych

miara	kalorie	białko	węglowodany	tłuszcz
1 Porcja (~100 g)	350 kcal	5 g	40 g	20 g
100 g	350 kcal	5 g	40 g	20 g

Jedna porcja pączków to około 100 g, co jest typowym rozmiarem dla jednego ciasta.

Informacje dietetyczne

Pączki są bogate w kalorie i tłuszcze, co sprawia, że powinny być spożywane z umiarem. Mogą być częścią diety, ale warto zwrócić uwagę na ich skład i nadzienie.

Podobne dania

miara	kalorie
pączki	350 kcal
Faworki	400 kcal
Kruche ciasteczka	450 kcal
Sernik	300 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma jeden pączek?

Jeden pączek ważący około 100 g ma około 350 kalorii.

Ile białka znajduje się w pączkach?

Pączki zawierają około 5 g białka na 100 g.

Czy można zrobić pączki w domu?

Tak, pączki można łatwo przygotować w domu, korzystając z prostych składników.

Jakie są wagi pączków?

Typowy pączek waży około 100 g, ale ich waga może się różnić w zależności od przepisu.

Nutrola

Nutrola to aplikacja AI do analizy żywności, która rozpoznaje jedzenie na zdjęciu i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych zawierającej ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów, oferując również funkcje skanowania kodów kreskowych i rejestrowania głosowego, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE dla typowych porcji, nie są weryfikowane w laboratoriach, mogą się różnić w zależności od sposobu przygotowania.