Pasta jajeczna, około 350 kalorii (2026)

Jedna porcja pasty jajecznej zawiera około 350 kalorii oraz 12 g białka, co czyni ją sycącą przekąską.

Co to jest pasta jajeczna?

Pasta jajeczna to klasyczna polska przekąska, często podawana na kanapkach. Jej głównymi składnikami są jajka, majonez i przyprawy. Jest popularna w całym kraju, szczególnie na rodzinnych spotkaniach.

Tabela wartości odżywczych

Porcja	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
1 Porcja (~150 g)	350 kcal	12 g	6 g	30 g
100 g	233 kcal	8 g	4 g	20 g

Porcja pasty jajecznej to zazwyczaj 150 g, co wystarcza na kilka kanapek.

Informacje dietetyczne

Pasta jajeczna jest źródłem białka z jajek oraz zdrowych tłuszczy z majonezu. Może być częścią zrównoważonej diety, ale warto stosować ją z umiarem.

Podobne dania

Porcja	Kalorie
pasta jajeczna	350 kcal
Pasta rybna	300 kcal
Pasta z tuńczyka	320 kcal
Pasta z awokado	250 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma pasta jajeczna?

Jedna porcja pasty jajecznej zawiera około 350 kalorii.

Ile białka ma pasta jajeczna?

Pasta jajeczna zawiera około 12 g białka na porcję.

Czy mogę zrobić pastę jajeczną w domu?

Tak, pasta jajeczna jest łatwa do przygotowania w domu z kilku prostych składników.

Jaką wagę ma typowa porcja pasty jajecznej?

Typowa porcja pasty jajecznej to około 150 g.

Informacje o Nutrola

Nutrola to aplikacja AI do analizy żywności, która rozpoznaje jedzenie ze zdjęcia i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych zawierającej ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje również skanowanie kodów kreskowych i rejestrowanie głosowe, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE do typowych porcji, nie są zweryfikowane w laboratoriach, mogą się różnić w zależności od przygotowania.