Kasza jęczmienna perłowa (surowa): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Kasza jęczmienna perłowa (surowa) ma 352 kcal. Dostarcza 9,9 g białka, 77,7 g węglowodanów (0,8 g cukrów), 15,6 g błonnika i 1,2 g tłuszczu, czyli około 18% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Kasza jęczmienna perłowa (surowa): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	352 kcal	18%
Białko	9,9 g	20%
Węglowodany	77,7 g	28%
Cukry	0,8 g	-
Błonnik	15,6 g	56%
Tłuszcz	1,2 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,2 g	1%
Sód	9 mg	0%

Kasza jęczmienna perłowa (surowa): odżywianie i zdrowie

Produkt Kasza jęczmienna perłowa (surowa) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 15,6 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 11% z białka, 86% z węglowodanów i 3% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Kasza jęczmienna perłowa (surowa)?

Porcja 100 g produktu Kasza jęczmienna perłowa (surowa) ma 352 kcal.

Ile białka ma Kasza jęczmienna perłowa (surowa)?

Około 9,9 g białka na 100 g, wraz z 77,7 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Kasza jęczmienna perłowa (surowa) ma 352 kcal, w tym 9,9 g białka, 77,7 g węglowodanów, 15,6 g błonnika i 1,2 g tłuszczu.