Ciasto filo: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Ciasto filo ma 299 kcal. Dostarcza 7,1 g białka, 52,6 g węglowodanów (0,2 g cukrów), 1,9 g błonnika i 6,0 g tłuszczu, czyli około 15% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Ciasto filo: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	299 kcal	15%
Białko	7,1 g	14%
Węglowodany	52,6 g	19%
Cukry	0,2 g	-
Błonnik	1,9 g	7%
Tłuszcz	6,0 g	8%
Tłuszcze nasycone	1,5 g	7%
Sód	483 mg	21%

Ciasto filo: odżywianie i zdrowie

Produkt Ciasto filo może być częścią zróżnicowanej diety. Dość wysoka zawartość sodu: 483 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 10% z białka, 72% z węglowodanów i 18% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Ciasto filo?

Porcja 100 g produktu Ciasto filo ma 299 kcal.

Ile białka ma Ciasto filo?

Około 7,1 g białka na 100 g, wraz z 52,6 g węglowodanów i 6,0 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Ciasto filo ma 299 kcal, w tym 7,1 g białka, 52,6 g węglowodanów, 1,9 g błonnika i 6,0 g tłuszczu.