Piątnica Twaróg: Kalorie i Wartości Odżywcze (2026)

Piątnica Twaróg dostarcza 147 kcal na porcję (100 g), w tym 15 g białka, 3,7 g węglowodanów oraz 8 g tłuszczu.

Piątnica Twaróg to produkt mleczny, który cieszy się dużą popularnością wśród osób dbających o zdrową dietę. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka oraz umiarkowaną ilością tłuszczu, co czyni go interesującym wyborem zarówno dla sportowców, jak i osób na diecie.

Wartości odżywcze Piątnica Twaróg (na porcję i na 100 g)

Składnik	Na porcję (100 g)	Na 100 g
Kalorie	147 kcal	147 kcal
Białko	15 g	15 g
Węglowodany	3,7 g	3,7 g
w tym cukry	3,7 g	3,7 g
Tłuszcz	8 g	8 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone	4,8 g	4,8 g
Błonnik	0 g	0 g
Sód	40 mg	40 mg

Piątnica Twaróg według celu

Cel	Ocena	Dlaczego
Odchudzanie	Umiarkowane	Niska kaloryczność, ale umiarkowana zawartość tłuszczu.
Budowa mięśni	Dobre	Wysoka zawartość białka wspiera rozwój mięśni.
Przekąska na co dzień	Dobre	Niskokaloryczna, łatwa do wykorzystania w różnych posiłkach.
Zawartość cukru	Umiarkowane	Zawiera cukry, ale w niewielkiej ilości.

Jak rejestrować Piątnica Twaróg

Porcje są często źle szacowane, co może prowadzić do nieprawidłowego bilansowania diety. Nutrola rozpoznaje produkty ze zdjęcia, kodu kreskowego lub głosu i podaje kalorie oraz makroskładniki. Nutrola jest dostępna od 2,50 € miesięcznie i nie wyświetla reklam.

Źródła

Wartości pochodzą z danych z etykiet producentów (Open Food Facts), zaokrąglone, na porcję i na 100 g. Informacja edukacyjna, nie porada medyczna. Wartości mogą się nieznacznie różnić w zależności od wariantu i partii.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Ile kalorii ma Piątnica Twaróg na porcję?

Piątnica Twaróg ma 147 kcal na porcję (100 g).

Jakie są główne składniki odżywcze w Piątnica Twaróg?

Główne składniki odżywcze to białko, tłuszcz oraz węglowodany, w tym cukry.

Czy Piątnica Twaróg jest odpowiedni dla osób na diecie?

Tak, Piątnica Twaróg ma niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co czyni go odpowiednim dla osób na diecie.

Jakie są zastosowania Piątnica Twaróg w kuchni?

Piątnica Twaróg można wykorzystać w sałatkach, jako dodatek do kanapek, a także w deserach.

Czy Piątnica Twaróg zawiera dużo tłuszczu?

Piątnica Twaróg zawiera 8 g tłuszczu na 100 g, co jest umiarkowaną wartością.

Najważniejsze informacje

• Zawiera 147 kcal na 100 g.
• Wysoka zawartość białka (15 g).
• Niska zawartość węglowodanów (3,7 g).
• Umiarkowana zawartość tłuszczu (8 g).
• Może być stosowany w diecie odchudzającej i budującej mięśnie.