Pierogi ruskie, około 300 kalorii (2026)

Jedna porcja pierogów ruskich ma około 300 kalorii i 10 g białka. To smaczne i sycące danie.

Co to są pierogi ruskie?

Pierogi ruskie to tradycyjne polskie danie, popularne w całym kraju, szczególnie w regionach wschodnich. Główne składniki to ciasto pierogowe, ziemniaki oraz twaróg.

Tabela wartości odżywczych

miara	kalorie	białko	węglowodany	tłuszcz
1 Porcja (~300 g)	300 kcal	10 g	50 g	8 g
100 g	100 kcal	3.3 g	16.7 g	2.7 g

Podana wartość dotyczy standardowej porcji, która może się różnić w zależności od sposobu przygotowania.

Informacje dietetyczne

Pierogi ruskie są źródłem węglowodanów i białka, jednak ich zawartość tłuszczu może się różnić w zależności od dodatków, takich jak smażona cebula czy śmietana. Mogą być częścią zrównoważonej diety, ale warto spożywać je z umiarem.

Podobne dania

miara	kalorie
pierogi ruskie	300 kcal
pierogi z kapustą i grzybami	280 kcal
pierogi z mięsem	320 kcal
kluski śląskie	290 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma porcja pierogów ruskich?

Jedna porcja pierogów ruskich (300 g) ma około 300 kalorii.

Ile białka zawierają pierogi ruskie?

Pierogi ruskie zawierają około 10 g białka na porcję.

Czy mogę zrobić pierogi ruskie w domu?

Tak, pierogi ruskie można łatwo przygotować w domu, używając świeżych składników.

Jaką wagę mają pierogi ruskie po ugotowaniu?

Waga pierogów po ugotowaniu zależy od ciasta i nadzienia, ale zazwyczaj porcja to około 300 g.

Informacje o Nutrola

Nutrola to aplikacja do analizy żywności, która rozpoznaje jedzenie na zdjęciu i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Umożliwia również skanowanie kodów kreskowych i rejestrowanie głosowe, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Podane wartości są PRZYBLIŻONYMI typowymi porcjami, nie są weryfikowane w laboratoriach i mogą się różnić w zależności od sposobu przygotowania.