Pierogi z kapustą, ile kalorii ma porcja (2026)

Jedna porcja pierogów z kapustą ma około 450 kalorii i 12 g białka. To sycące danie idealne na obiad.

Czym są pierogi z kapustą?

Pierogi z kapustą to tradycyjne polskie danie, składające się z cienkiego ciasta nadziewanego duszoną kapustą. Są popularne w wielu regionach Polski, szczególnie w Małopolsce i na Podlasiu. Główne składniki to mąka, kapusta, cebula oraz przyprawy.

Wartości odżywcze

Porcja	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
1 Porcja (~300 g)	450 kcal	12 g	70 g	15 g
100 g	150 kcal	4 g	23 g	5 g

Wartość kaloryczna może się różnić w zależności od sposobu przygotowania i dodatków.

Dieta i wartości odżywcze

Pierogi z kapustą mogą być częścią zrównoważonej diety, dostarczając węglowodanów i białka. Warto jednak pamiętać o umiarze, szczególnie w przypadku osób na diecie niskokalorycznej.

Podobne dania

Porcja	Kalorie
pierogi z kapustą	450 kcal
Pierogi ruskie	480 kcal
Kopytka	350 kcal
Ziemniaki z kapustą	300 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma porcja pierogów z kapustą?

Jedna porcja (~300 g) ma około 450 kalorii.

Ile białka jest w pierogach z kapustą?

W jednej porcji znajduje się około 12 g białka.

Czy mogę zrobić pierogi z kapustą w domu?

Tak, pierogi z kapustą można łatwo przygotować w domu, korzystając z mąki, kapusty i przypraw.

Jaką wagę mają pierogi z kapustą po ugotowaniu?

Po ugotowaniu pierogi z kapustą mogą ważyć około 300 g na porcję.

Nutrola - aplikacja do analizy żywności

Nutrola to aplikacja AI, która rozpoznaje jedzenie na podstawie zdjęcia i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje również skanowanie kodów kreskowych i rejestrowanie głosowe, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE dla typowych porcji, nie są weryfikowane laboratoryjnie, mogą się różnić w zależności od sposobu przygotowania.