ananasy (surowe): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu ananasy (surowe) ma 50 kcal. Dostarcza 0,5 g białka, 13,1 g węglowodanów (9,8 g cukrów), 1,4 g błonnika i 0,1 g tłuszczu, czyli około 3% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

ananasy (surowe): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	50 kcal	3%
Białko	0,5 g	1%
Węglowodany	13,1 g	5%
Cukry	9,8 g	-
Błonnik	1,4 g	5%
Tłuszcz	0,1 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	1 mg	0%

ananasy (surowe): odżywianie i zdrowie

Produkt ananasy (surowe) może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 4% z białka, 94% z węglowodanów i 2% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma ananasy (surowe)?

Porcja 100 g produktu ananasy (surowe) ma 50 kcal.

Ile białka ma ananasy (surowe)?

Około 0,5 g białka na 100 g, wraz z 13,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu ananasy (surowe) ma 50 kcal, w tym 0,5 g białka, 13,1 g węglowodanów, 1,4 g błonnika i 0,1 g tłuszczu.