Surowa różowa fasola: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Surowa różowa fasola ma 343 kcal. Dostarcza 21,0 g białka, 64,2 g węglowodanów (2,1 g cukrów), 12,7 g błonnika i 1,1 g tłuszczu, czyli około 17% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Surowa różowa fasola: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	343 kcal	17%
Białko	21,0 g	42%
Węglowodany	64,2 g	23%
Cukry	2,1 g	-
Błonnik	12,7 g	45%
Tłuszcz	1,1 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,3 g	1%
Sód	8 mg	0%

Surowa różowa fasola: odżywianie i zdrowie

Produkt Surowa różowa fasola może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 21,0 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 12,7 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 24% z białka, 73% z węglowodanów i 3% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Surowa różowa fasola?

Porcja 100 g produktu Surowa różowa fasola ma 343 kcal.

Ile białka ma Surowa różowa fasola?

Około 21,0 g białka na 100 g, wraz z 64,2 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Surowa różowa fasola ma 343 kcal, w tym 21,0 g białka, 64,2 g węglowodanów, 12,7 g błonnika i 1,1 g tłuszczu.