Soczewica czerwona lub różowa (surowa): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Soczewica czerwona lub różowa (surowa) ma 358 kcal. Dostarcza 23,9 g białka, 63,1 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 10,8 g błonnika i 2,2 g tłuszczu, czyli około 18% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Soczewica czerwona lub różowa (surowa): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	358 kcal	18%
Białko	23,9 g	48%
Węglowodany	63,1 g	23%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	10,8 g	39%
Tłuszcz	2,2 g	3%
Tłuszcze nasycone	0,4 g	2%
Sód	7 mg	0%

Soczewica czerwona lub różowa (surowa): odżywianie i zdrowie

Produkt Soczewica czerwona lub różowa (surowa) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 23,9 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 10,8 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 26% z białka, 69% z węglowodanów i 5% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Soczewica czerwona lub różowa (surowa)?

Porcja 100 g produktu Soczewica czerwona lub różowa (surowa) ma 358 kcal.

Ile białka ma Soczewica czerwona lub różowa (surowa)?

Około 23,9 g białka na 100 g, wraz z 63,1 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Soczewica czerwona lub różowa (surowa) ma 358 kcal, w tym 23,9 g białka, 63,1 g węglowodanów, 10,8 g błonnika i 2,2 g tłuszczu.