zwykły bajgiel: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu zwykły bajgiel ma 264 kcal. Dostarcza 10,6 g białka, 52,4 g węglowodanów (8,4 g cukrów), 1,6 g błonnika i 1,3 g tłuszczu, czyli około 13% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

zwykły bajgiel: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	264 kcal	13%
Białko	10,6 g	21%
Węglowodany	52,4 g	19%
Cukry	8,4 g	-
Błonnik	1,6 g	6%
Tłuszcz	1,3 g	2%
Tłuszcze nasycone	0,4 g	2%
Sód	422 mg	18%

zwykły bajgiel: odżywianie i zdrowie

Produkt zwykły bajgiel może być częścią zróżnicowanej diety. Dość wysoka zawartość sodu: 422 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 16% z białka, 79% z węglowodanów i 5% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma zwykły bajgiel?

Porcja 100 g produktu zwykły bajgiel ma 264 kcal.

Ile białka ma zwykły bajgiel?

Około 10,6 g białka na 100 g, wraz z 52,4 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu zwykły bajgiel ma 264 kcal, w tym 10,6 g białka, 52,4 g węglowodanów, 1,6 g błonnika i 1,3 g tłuszczu.