Zwykły bajgiel (opiekany): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Zwykły bajgiel (opiekany) ma 287 kcal. Dostarcza 11,1 g białka, 57,4 g węglowodanów (9,1 g cukrów), 1,8 g błonnika i 1,4 g tłuszczu, czyli około 14% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Zwykły bajgiel (opiekany): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	287 kcal	14%
Białko	11,1 g	22%
Węglowodany	57,4 g	21%
Cukry	9,1 g	-
Błonnik	1,8 g	6%
Tłuszcz	1,4 g	2%
Tłuszcze nasycone	0,2 g	1%
Sód	457 mg	20%

Zwykły bajgiel (opiekany): odżywianie i zdrowie

Produkt Zwykły bajgiel (opiekany) może być częścią zróżnicowanej diety. Dość wysoka zawartość sodu: 457 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 16% z białka, 80% z węglowodanów i 4% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Zwykły bajgiel (opiekany)?

Porcja 100 g produktu Zwykły bajgiel (opiekany) ma 287 kcal.

Ile białka ma Zwykły bajgiel (opiekany)?

Około 11,1 g białka na 100 g, wraz z 57,4 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Zwykły bajgiel (opiekany) ma 287 kcal, w tym 11,1 g białka, 57,4 g węglowodanów, 1,8 g błonnika i 1,4 g tłuszczu.