Naturalny grecki jogurt beztłuszczowy: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Naturalny grecki jogurt beztłuszczowy ma 59 kcal. Dostarcza 10,2 g białka, 3,6 g węglowodanów (3,2 g cukrów), 0,0 g błonnika i 0,4 g tłuszczu, czyli około 3% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Naturalny grecki jogurt beztłuszczowy: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	59 kcal	3%
Białko	10,2 g	20%
Węglowodany	3,6 g	1%
Cukry	3,2 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	0,4 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	1%
Sód	36 mg	2%

Naturalny grecki jogurt beztłuszczowy: odżywianie i zdrowie

Produkt Naturalny grecki jogurt beztłuszczowy może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 69% z białka, 25% z węglowodanów i 6% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Naturalny grecki jogurt beztłuszczowy?

Porcja 100 g produktu Naturalny grecki jogurt beztłuszczowy ma 59 kcal.

Ile białka ma Naturalny grecki jogurt beztłuszczowy?

Około 10,2 g białka na 100 g, wraz z 3,6 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Naturalny grecki jogurt beztłuszczowy ma 59 kcal, w tym 10,2 g białka, 3,6 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 0,4 g tłuszczu.