Szynka wieprzowa (wędzona, pieczona): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Szynka wieprzowa (wędzona, pieczona) ma 186 kcal. Dostarcza 19,5 g białka, 1,1 g węglowodanów (1,0 g cukrów), 0,0 g błonnika i 11,5 g tłuszczu, czyli około 9% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Szynka wieprzowa (wędzona, pieczona): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	186 kcal	9%
Białko	19,5 g	39%
Węglowodany	1,1 g	0%
Cukry	1,0 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	11,5 g	15%
Tłuszcze nasycone	3,8 g	19%
Sód	1181 mg	51%

Szynka wieprzowa (wędzona, pieczona): odżywianie i zdrowie

Produkt Szynka wieprzowa (wędzona, pieczona) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 19,5 g na 100 g. Dość wysoka zawartość sodu: 1181 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 42% z białka, 2% z węglowodanów i 56% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Szynka wieprzowa (wędzona, pieczona)?

Porcja 100 g produktu Szynka wieprzowa (wędzona, pieczona) ma 186 kcal.

Ile białka ma Szynka wieprzowa (wędzona, pieczona)?

Około 19,5 g białka na 100 g, wraz z 1,1 g węglowodanów i 11,5 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Szynka wieprzowa (wędzona, pieczona) ma 186 kcal, w tym 19,5 g białka, 1,1 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 11,5 g tłuszczu.