Łopatka wieprzowa (surowa, chude i tłuste mięso): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Łopatka wieprzowa (surowa, chude i tłuste mięso) ma 193 kcal. Dostarcza 18,7 g białka, 0,0 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 0,0 g błonnika i 12,5 g tłuszczu, czyli około 10% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Łopatka wieprzowa (surowa, chude i tłuste mięso): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	193 kcal	10%
Białko	18,7 g	37%
Węglowodany	0,0 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	12,5 g	16%
Tłuszcze nasycone	4,1 g	21%
Sód	84 mg	4%

Łopatka wieprzowa (surowa, chude i tłuste mięso): odżywianie i zdrowie

Produkt Łopatka wieprzowa (surowa, chude i tłuste mięso) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 18,7 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 40% z białka, 0% z węglowodanów i 60% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Łopatka wieprzowa (surowa, chude i tłuste mięso)?

Porcja 100 g produktu Łopatka wieprzowa (surowa, chude i tłuste mięso) ma 193 kcal.

Ile białka ma Łopatka wieprzowa (surowa, chude i tłuste mięso)?

Około 18,7 g białka na 100 g, wraz z 0,0 g węglowodanów i 12,5 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Łopatka wieprzowa (surowa, chude i tłuste mięso) ma 193 kcal, w tym 18,7 g białka, 0,0 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 12,5 g tłuszczu.