Przygotowane edamame: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Przygotowane edamame ma 121 kcal. Dostarcza 11,9 g białka, 8,9 g węglowodanów (2,2 g cukrów), 5,2 g błonnika i 5,2 g tłuszczu, czyli około 6% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Przygotowane edamame: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	121 kcal	6%
Białko	11,9 g	24%
Węglowodany	8,9 g	3%
Cukry	2,2 g	-
Błonnik	5,2 g	19%
Tłuszcz	5,2 g	7%
Tłuszcze nasycone	0,6 g	3%
Sód	6 mg	0%

Przygotowane edamame: odżywianie i zdrowie

Produkt Przygotowane edamame może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 37% z białka, 27% z węglowodanów i 36% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Przygotowane edamame?

Porcja 100 g produktu Przygotowane edamame ma 121 kcal.

Ile białka ma Przygotowane edamame?

Około 11,9 g białka na 100 g, wraz z 8,9 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Przygotowane edamame ma 121 kcal, w tym 11,9 g białka, 8,9 g węglowodanów, 5,2 g błonnika i 5,2 g tłuszczu.