Pstrąg pieczony - ile kalorii ma pstrąg pieczony (2026)

Pstrąg pieczony ma około 420 kalorii na porcję, a także 45 g białka, co czyni go zdrowym wyborem na obiad.

Co to jest pstrąg pieczony?

Pstrąg pieczony to tradycyjne danie w polskiej kuchni, szczególnie popularne w regionach nadwodnych. Główne składniki to świeży pstrąg, zioła i cytryna, co nadaje mu wyjątkowy smak.

Wartości odżywcze

Porcja (g)	Kalorie	Białko (g)	Węglowodany (g)	Tłuszcz (g)
1 Porcja (~300 g)	420 kcal	45 g	0 g	24 g
100 g	140 kcal	15 g	0 g	8 g

Porcja pstrąga pieczonego to około 300 g, co wystarcza na jedno pełnowartościowe danie.

Dieta i zdrowie

Pstrąg pieczony jest źródłem wysokiej jakości białka oraz kwasów omega-3. To zdrowa opcja dla osób dbających o dietę i zdrowy styl życia.

Podobne dania

Porcja (g)	Kalorie
pstrąg pieczony	420 kcal
Pstrąg wędzony	250 kcal
Łosoś pieczony	450 kcal
Dorsz pieczony	350 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma pstrąg pieczony?

Pstrąg pieczony ma około 420 kalorii na porcję.

Ile białka zawiera pstrąg pieczony?

Pstrąg pieczony zawiera około 45 g białka na porcję.

Czy można przygotować pstrąga pieczonego w domu?

Tak, pstrąga pieczonego można łatwo przygotować w domu, używając świeżych składników.

Jaka jest waga porcji pstrąga pieczonego?

Typowa porcja pstrąga pieczonego to około 300 g.

Nutrola

Nutrola to aplikacja AI do analizy żywności, która rozpoznaje jedzenie na podstawie zdjęcia i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych zawierającej ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje również skanowanie kodów kreskowych i logowanie głosowe, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE dla typowych porcji, nie są weryfikowane w laboratoriach, mogą się różnić w zależności od sposobu przygotowania.