Szybkie płatki owsiane (suche): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Szybkie płatki owsiane (suche) ma 371 kcal. Dostarcza 13,7 g białka, 68,2 g węglowodanów (1,4 g cukrów), 9,4 g błonnika i 6,9 g tłuszczu, czyli około 19% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Szybkie płatki owsiane (suche): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	371 kcal	19%
Białko	13,7 g	27%
Węglowodany	68,2 g	25%
Cukry	1,4 g	-
Błonnik	9,4 g	34%
Tłuszcz	6,9 g	9%
Tłuszcze nasycone	1,1 g	6%
Sód	3 mg	0%

Szybkie płatki owsiane (suche): odżywianie i zdrowie

Produkt Szybkie płatki owsiane (suche) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 9,4 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 14% z białka, 70% z węglowodanów i 16% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Szybkie płatki owsiane (suche)?

Porcja 100 g produktu Szybkie płatki owsiane (suche) ma 371 kcal.

Ile białka ma Szybkie płatki owsiane (suche)?

Około 13,7 g białka na 100 g, wraz z 68,2 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Szybkie płatki owsiane (suche) ma 371 kcal, w tym 13,7 g białka, 68,2 g węglowodanów, 9,4 g błonnika i 6,9 g tłuszczu.