Pstrąg tęczowy (surowy): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Pstrąg tęczowy (surowy) ma 97 kcal. Dostarcza 17,6 g białka, 0,0 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 0,0 g błonnika i 2,4 g tłuszczu, czyli około 5% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Pstrąg tęczowy (surowy): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	97 kcal	5%
Białko	17,6 g	35%
Węglowodany	0,0 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	2,4 g	3%
Tłuszcze nasycone	0,5 g	2%
Sód	60 mg	3%

Pstrąg tęczowy (surowy): odżywianie i zdrowie

Produkt Pstrąg tęczowy (surowy) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 17,6 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 76% z białka, 0% z węglowodanów i 24% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Pstrąg tęczowy (surowy)?

Porcja 100 g produktu Pstrąg tęczowy (surowy) ma 97 kcal.

Ile białka ma Pstrąg tęczowy (surowy)?

Około 17,6 g białka na 100 g, wraz z 0,0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Pstrąg tęczowy (surowy) ma 97 kcal, w tym 17,6 g białka, 0,0 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 2,4 g tłuszczu.