Surowa czarna fasola żółwiowa: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Surowa czarna fasola żółwiowa ma 339 kcal. Dostarcza 21,3 g białka, 63,3 g węglowodanów (2,1 g cukrów), 15,5 g błonnika i 0,9 g tłuszczu, czyli około 17% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Surowa czarna fasola żółwiowa: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	339 kcal	17%
Białko	21,3 g	43%
Węglowodany	63,3 g	23%
Cukry	2,1 g	-
Błonnik	15,5 g	55%
Tłuszcz	0,9 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,2 g	1%
Sód	9 mg	0%

Surowa czarna fasola żółwiowa: odżywianie i zdrowie

Produkt Surowa czarna fasola żółwiowa może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 21,3 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 15,5 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 25% z białka, 73% z węglowodanów i 2% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Surowa czarna fasola żółwiowa?

Porcja 100 g produktu Surowa czarna fasola żółwiowa ma 339 kcal.

Ile białka ma Surowa czarna fasola żółwiowa?

Około 21,3 g białka na 100 g, wraz z 63,3 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Surowa czarna fasola żółwiowa ma 339 kcal, w tym 21,3 g białka, 63,3 g węglowodanów, 15,5 g błonnika i 0,9 g tłuszczu.