Surowe nasiona chlebowca: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Surowe nasiona chlebowca ma 191 kcal. Dostarcza 7,4 g białka, 29,2 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 5,2 g błonnika i 5,6 g tłuszczu, czyli około 10% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Surowe nasiona chlebowca: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	191 kcal	10%
Białko	7,4 g	15%
Węglowodany	29,2 g	11%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	5,2 g	19%
Tłuszcz	5,6 g	7%
Tłuszcze nasycone	1,5 g	8%
Sód	25 mg	1%

Surowe nasiona chlebowca: odżywianie i zdrowie

Produkt Surowe nasiona chlebowca może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 15% z białka, 59% z węglowodanów i 26% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Surowe nasiona chlebowca?

Porcja 100 g produktu Surowe nasiona chlebowca ma 191 kcal.

Ile białka ma Surowe nasiona chlebowca?

Około 7,4 g białka na 100 g, wraz z 29,2 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Surowe nasiona chlebowca ma 191 kcal, w tym 7,4 g białka, 29,2 g węglowodanów, 5,2 g błonnika i 5,6 g tłuszczu.