Surowe bób: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Surowe bób ma 341 kcal. Dostarcza 26,1 g białka, 58,3 g węglowodanów (5,7 g cukrów), 25,0 g błonnika i 1,5 g tłuszczu, czyli około 17% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Surowe bób: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	341 kcal	17%
Białko	26,1 g	52%
Węglowodany	58,3 g	21%
Cukry	5,7 g	-
Błonnik	25,0 g	89%
Tłuszcz	1,5 g	2%
Tłuszcze nasycone	0,3 g	1%
Sód	13 mg	1%

Surowe bób: odżywianie i zdrowie

Produkt Surowe bób może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 26,1 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 25,0 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 30% z białka, 66% z węglowodanów i 4% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Surowe bób?

Porcja 100 g produktu Surowe bób ma 341 kcal.

Ile białka ma Surowe bób?

Około 26,1 g białka na 100 g, wraz z 58,3 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Surowe bób ma 341 kcal, w tym 26,1 g białka, 58,3 g węglowodanów, 25,0 g błonnika i 1,5 g tłuszczu.