Surowa szynka wieprzowa (z uda): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Surowa szynka wieprzowa (z uda) ma 179 kcal. Dostarcza 16,1 g białka, 1,4 g węglowodanów (0,9 g cukrów), 0,0 g błonnika i 12,1 g tłuszczu, czyli około 9% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Surowa szynka wieprzowa (z uda): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	179 kcal	9%
Białko	16,1 g	32%
Węglowodany	1,4 g	0%
Cukry	0,9 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	12,1 g	16%
Tłuszcze nasycone	4,0 g	20%
Sód	990 mg	43%

Surowa szynka wieprzowa (z uda): odżywianie i zdrowie

Produkt Surowa szynka wieprzowa (z uda) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 16,1 g na 100 g. Dość wysoka zawartość sodu: 990 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 36% z białka, 3% z węglowodanów i 61% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Surowa szynka wieprzowa (z uda)?

Porcja 100 g produktu Surowa szynka wieprzowa (z uda) ma 179 kcal.

Ile białka ma Surowa szynka wieprzowa (z uda)?

Około 16,1 g białka na 100 g, wraz z 1,4 g węglowodanów i 12,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Surowa szynka wieprzowa (z uda) ma 179 kcal, w tym 16,1 g białka, 1,4 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 12,1 g tłuszczu.