Surowa fasolka szparagowa: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Surowa fasolka szparagowa ma 343 kcal. Dostarcza 18,8 g białka, 64,1 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 25,2 g błonnika i 2,0 g tłuszczu, czyli około 17% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Surowa fasolka szparagowa: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	343 kcal	17%
Białko	18,8 g	38%
Węglowodany	64,1 g	23%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	25,2 g	90%
Tłuszcz	2,0 g	3%
Tłuszcze nasycone	0,2 g	1%
Sód	18 mg	1%

Surowa fasolka szparagowa: odżywianie i zdrowie

Produkt Surowa fasolka szparagowa może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 18,8 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 25,2 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 22% z białka, 73% z węglowodanów i 5% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Surowa fasolka szparagowa?

Porcja 100 g produktu Surowa fasolka szparagowa ma 343 kcal.

Ile białka ma Surowa fasolka szparagowa?

Około 18,8 g białka na 100 g, wraz z 64,1 g węglowodanów i 2,0 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Surowa fasolka szparagowa ma 343 kcal, w tym 18,8 g białka, 64,1 g węglowodanów, 25,2 g błonnika i 2,0 g tłuszczu.