Surowy czosnek: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Surowy czosnek ma 149 kcal. Dostarcza 6,4 g białka, 33,1 g węglowodanów (1,0 g cukrów), 2,1 g błonnika i 0,5 g tłuszczu, czyli około 7% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Surowy czosnek: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	149 kcal	7%
Białko	6,4 g	13%
Węglowodany	33,1 g	12%
Cukry	1,0 g	-
Błonnik	2,1 g	8%
Tłuszcz	0,5 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	17 mg	1%

Surowy czosnek: odżywianie i zdrowie

Produkt Surowy czosnek może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 16% z białka, 82% z węglowodanów i 3% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Surowy czosnek?

Porcja 100 g produktu Surowy czosnek ma 149 kcal.

Ile białka ma Surowy czosnek?

Około 6,4 g białka na 100 g, wraz z 33,1 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Surowy czosnek ma 149 kcal, w tym 6,4 g białka, 33,1 g węglowodanów, 2,1 g błonnika i 0,5 g tłuszczu.