Surowa soczewica: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Surowa soczewica ma 352 kcal. Dostarcza 24,6 g białka, 63,4 g węglowodanów (2,0 g cukrów), 10,7 g błonnika i 1,1 g tłuszczu, czyli około 18% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Surowa soczewica: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	352 kcal	18%
Białko	24,6 g	49%
Węglowodany	63,4 g	23%
Cukry	2,0 g	-
Błonnik	10,7 g	38%
Tłuszcz	1,1 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	1%
Sód	6 mg	0%

Surowa soczewica: odżywianie i zdrowie

Produkt Surowa soczewica może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 24,6 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 10,7 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 27% z białka, 70% z węglowodanów i 3% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Surowa soczewica?

Porcja 100 g produktu Surowa soczewica ma 352 kcal.

Ile białka ma Surowa soczewica?

Około 24,6 g białka na 100 g, wraz z 63,4 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Surowa soczewica ma 352 kcal, w tym 24,6 g białka, 63,4 g węglowodanów, 10,7 g błonnika i 1,1 g tłuszczu.