Surowe longany: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Surowe longany ma 60 kcal. Dostarcza 1,3 g białka, 15,1 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 1,1 g błonnika i 0,1 g tłuszczu, czyli około 3% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Surowe longany: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	60 kcal	3%
Białko	1,3 g	3%
Węglowodany	15,1 g	6%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	1,1 g	4%
Tłuszcz	0,1 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	0 mg	0%

Surowe longany: odżywianie i zdrowie

Produkt Surowe longany może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 8% z białka, 91% z węglowodanów i 1% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Surowe longany?

Porcja 100 g produktu Surowe longany ma 60 kcal.

Ile białka ma Surowe longany?

Około 1,3 g białka na 100 g, wraz z 15,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Surowe longany ma 60 kcal, w tym 1,3 g białka, 15,1 g węglowodanów, 1,1 g błonnika i 0,1 g tłuszczu.