Surowy korzeń lotosu: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Surowy korzeń lotosu ma 74 kcal. Dostarcza 2,6 g białka, 17,2 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 4,9 g błonnika i 0,1 g tłuszczu, czyli około 4% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Surowy korzeń lotosu: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	74 kcal	4%
Białko	2,6 g	5%
Węglowodany	17,2 g	6%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	4,9 g	18%
Tłuszcz	0,1 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	40 mg	2%

Surowy korzeń lotosu: odżywianie i zdrowie

Produkt Surowy korzeń lotosu może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 13% z białka, 86% z węglowodanów i 1% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Surowy korzeń lotosu?

Porcja 100 g produktu Surowy korzeń lotosu ma 74 kcal.

Ile białka ma Surowy korzeń lotosu?

Około 2,6 g białka na 100 g, wraz z 17,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Surowy korzeń lotosu ma 74 kcal, w tym 2,6 g białka, 17,2 g węglowodanów, 4,9 g błonnika i 0,1 g tłuszczu.