Surowe orzechy makadamia: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Surowe orzechy makadamia ma 718 kcal. Dostarcza 7,9 g białka, 13,8 g węglowodanów (4,6 g cukrów), 8,6 g błonnika i 75,8 g tłuszczu, czyli około 36% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Surowe orzechy makadamia: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	718 kcal	36%
Białko	7,9 g	16%
Węglowodany	13,8 g	5%
Cukry	4,6 g	-
Błonnik	8,6 g	31%
Tłuszcz	75,8 g	97%
Tłuszcze nasycone	12,1 g	60%
Sód	5 mg	0%

Surowe orzechy makadamia: odżywianie i zdrowie

Produkt Surowe orzechy makadamia może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 8,6 g na 100 g. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Skąd pochodzą kalorie: około 4% z białka, 7% z węglowodanów i 89% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Surowe orzechy makadamia?

Porcja 100 g produktu Surowe orzechy makadamia ma 718 kcal.

Ile białka ma Surowe orzechy makadamia?

Około 7,9 g białka na 100 g, wraz z 13,8 g węglowodanów i 75,8 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Surowe orzechy makadamia ma 718 kcal, w tym 7,9 g białka, 13,8 g węglowodanów, 8,6 g błonnika i 75,8 g tłuszczu.