Surowa proso: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Surowa proso ma 378 kcal. Dostarcza 11,0 g białka, 72,8 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 8,5 g błonnika i 4,2 g tłuszczu, czyli około 19% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Surowa proso: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	378 kcal	19%
Białko	11,0 g	22%
Węglowodany	72,8 g	26%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	8,5 g	30%
Tłuszcz	4,2 g	5%
Tłuszcze nasycone	0,7 g	4%
Sód	5 mg	0%

Surowa proso: odżywianie i zdrowie

Produkt Surowa proso może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 8,5 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 12% z białka, 78% z węglowodanów i 10% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Surowa proso?

Porcja 100 g produktu Surowa proso ma 378 kcal.

Ile białka ma Surowa proso?

Około 11,0 g białka na 100 g, wraz z 72,8 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Surowa proso ma 378 kcal, w tym 11,0 g białka, 72,8 g węglowodanów, 8,5 g błonnika i 4,2 g tłuszczu.