Surowe pasternaki: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Surowe pasternaki ma 75 kcal. Dostarcza 1,2 g białka, 18,0 g węglowodanów (4,8 g cukrów), 4,9 g błonnika i 0,3 g tłuszczu, czyli około 4% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Surowe pasternaki: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	75 kcal	4%
Białko	1,2 g	2%
Węglowodany	18,0 g	7%
Cukry	4,8 g	-
Błonnik	4,9 g	18%
Tłuszcz	0,3 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	10 mg	0%

Surowe pasternaki: odżywianie i zdrowie

Produkt Surowe pasternaki może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 6% z białka, 91% z węglowodanów i 3% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Surowe pasternaki?

Porcja 100 g produktu Surowe pasternaki ma 75 kcal.

Ile białka ma Surowe pasternaki?

Około 1,2 g białka na 100 g, wraz z 18,0 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Surowe pasternaki ma 75 kcal, w tym 1,2 g białka, 18,0 g węglowodanów, 4,9 g błonnika i 0,3 g tłuszczu.