Surowe pistacje: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Surowe pistacje ma 560 kcal. Dostarcza 20,2 g białka, 27,2 g węglowodanów (7,7 g cukrów), 10,6 g błonnika i 45,3 g tłuszczu, czyli około 28% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Surowe pistacje: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	560 kcal	28%
Białko	20,2 g	40%
Węglowodany	27,2 g	10%
Cukry	7,7 g	-
Błonnik	10,6 g	38%
Tłuszcz	45,3 g	58%
Tłuszcze nasycone	5,9 g	30%
Sód	1 mg	0%

Surowe pistacje: odżywianie i zdrowie

Produkt Surowe pistacje może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 20,2 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 10,6 g na 100 g. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Skąd pochodzą kalorie: około 14% z białka, 18% z węglowodanów i 68% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Surowe pistacje?

Porcja 100 g produktu Surowe pistacje ma 560 kcal.

Ile białka ma Surowe pistacje?

Około 20,2 g białka na 100 g, wraz z 27,2 g węglowodanów i 45,3 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Surowe pistacje ma 560 kcal, w tym 20,2 g białka, 27,2 g węglowodanów, 10,6 g błonnika i 45,3 g tłuszczu.