Surowa ryba pollock: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Surowa ryba pollock ma 56 kcal. Dostarcza 12,3 g białka, 0,0 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 0,0 g błonnika i 0,4 g tłuszczu, czyli około 3% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Surowa ryba pollock: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	56 kcal	3%
Białko	12,3 g	25%
Węglowodany	0,0 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	0,4 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	1%
Sód	333 mg	14%

Surowa ryba pollock: odżywianie i zdrowie

Produkt Surowa ryba pollock może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 93% z białka, 0% z węglowodanów i 7% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Surowa ryba pollock?

Porcja 100 g produktu Surowa ryba pollock ma 56 kcal.

Ile białka ma Surowa ryba pollock?

Około 12,3 g białka na 100 g, wraz z 0,0 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Surowa ryba pollock ma 56 kcal, w tym 12,3 g białka, 0,0 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 0,4 g tłuszczu.