surowe opuncje: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu surowe opuncje ma 41 kcal. Dostarcza 0,7 g białka, 9,6 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 3,6 g błonnika i 0,5 g tłuszczu, czyli około 2% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

surowe opuncje: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	41 kcal	2%
Białko	0,7 g	1%
Węglowodany	9,6 g	3%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	3,6 g	13%
Tłuszcz	0,5 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	5 mg	0%

surowe opuncje: odżywianie i zdrowie

Produkt surowe opuncje może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 6% z białka, 84% z węglowodanów i 10% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma surowe opuncje?

Porcja 100 g produktu surowe opuncje ma 41 kcal.

Ile białka ma surowe opuncje?

Około 0,7 g białka na 100 g, wraz z 9,6 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu surowe opuncje ma 41 kcal, w tym 0,7 g białka, 9,6 g węglowodanów, 3,6 g błonnika i 0,5 g tłuszczu.