Surowe jajko przepiórcze: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Surowe jajko przepiórcze ma 158 kcal. Dostarcza 13,1 g białka, 0,4 g węglowodanów (0,4 g cukrów), 0,0 g błonnika i 11,1 g tłuszczu, czyli około 8% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Surowe jajko przepiórcze: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	158 kcal	8%
Białko	13,1 g	26%
Węglowodany	0,4 g	0%
Cukry	0,4 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	11,1 g	14%
Tłuszcze nasycone	3,6 g	18%
Sód	141 mg	6%

Surowe jajko przepiórcze: odżywianie i zdrowie

Produkt Surowe jajko przepiórcze może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 34% z białka, 1% z węglowodanów i 65% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Surowe jajko przepiórcze?

Porcja 100 g produktu Surowe jajko przepiórcze ma 158 kcal.

Ile białka ma Surowe jajko przepiórcze?

Około 13,1 g białka na 100 g, wraz z 0,4 g węglowodanów i 11,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Surowe jajko przepiórcze ma 158 kcal, w tym 13,1 g białka, 0,4 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 11,1 g tłuszczu.