Surowa czerwona kapusta: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Surowa czerwona kapusta ma 31 kcal. Dostarcza 1,4 g białka, 7,4 g węglowodanów (3,8 g cukrów), 2,1 g błonnika i 0,2 g tłuszczu, czyli około 2% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Surowa czerwona kapusta: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	31 kcal	2%
Białko	1,4 g	3%
Węglowodany	7,4 g	3%
Cukry	3,8 g	-
Błonnik	2,1 g	8%
Tłuszcz	0,2 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	27 mg	1%

Surowa czerwona kapusta: odżywianie i zdrowie

Produkt Surowa czerwona kapusta może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 16% z białka, 80% z węglowodanów i 4% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Surowa czerwona kapusta?

Porcja 100 g produktu Surowa czerwona kapusta ma 31 kcal.

Ile białka ma Surowa czerwona kapusta?

Około 1,4 g białka na 100 g, wraz z 7,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Surowa czerwona kapusta ma 31 kcal, w tym 1,4 g białka, 7,4 g węglowodanów, 2,1 g błonnika i 0,2 g tłuszczu.