Surowa mała biała fasola: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Surowa mała biała fasola ma 336 kcal. Dostarcza 21,1 g białka, 62,3 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 24,9 g błonnika i 1,2 g tłuszczu, czyli około 17% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Surowa mała biała fasola: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	336 kcal	17%
Białko	21,1 g	42%
Węglowodany	62,3 g	23%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	24,9 g	89%
Tłuszcz	1,2 g	2%
Tłuszcze nasycone	0,3 g	2%
Sód	12 mg	1%

Surowa mała biała fasola: odżywianie i zdrowie

Produkt Surowa mała biała fasola może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 21,1 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 24,9 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 25% z białka, 72% z węglowodanów i 3% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Surowa mała biała fasola?

Porcja 100 g produktu Surowa mała biała fasola ma 336 kcal.

Ile białka ma Surowa mała biała fasola?

Około 21,1 g białka na 100 g, wraz z 62,3 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Surowa mała biała fasola ma 336 kcal, w tym 21,1 g białka, 62,3 g węglowodanów, 24,9 g błonnika i 1,2 g tłuszczu.