Surowa kałamarnica (mieszane gatunki): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Surowa kałamarnica (mieszane gatunki) ma 92 kcal. Dostarcza 15,6 g białka, 3,1 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 0,0 g błonnika i 1,4 g tłuszczu, czyli około 5% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Surowa kałamarnica (mieszane gatunki): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	92 kcal	5%
Białko	15,6 g	31%
Węglowodany	3,1 g	1%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	1,4 g	2%
Tłuszcze nasycone	0,4 g	2%
Sód	44 mg	2%

Surowa kałamarnica (mieszane gatunki): odżywianie i zdrowie

Produkt Surowa kałamarnica (mieszane gatunki) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 15,6 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 72% z białka, 14% z węglowodanów i 14% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Surowa kałamarnica (mieszane gatunki)?

Porcja 100 g produktu Surowa kałamarnica (mieszane gatunki) ma 92 kcal.

Ile białka ma Surowa kałamarnica (mieszane gatunki)?

Około 15,6 g białka na 100 g, wraz z 3,1 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Surowa kałamarnica (mieszane gatunki) ma 92 kcal, w tym 15,6 g białka, 3,1 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 1,4 g tłuszczu.