Surowy batat: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Surowy batat ma 86 kcal. Dostarcza 1,6 g białka, 20,1 g węglowodanów (4,2 g cukrów), 3,0 g błonnika i 0,1 g tłuszczu, czyli około 4% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Surowy batat: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	86 kcal	4%
Białko	1,6 g	3%
Węglowodany	20,1 g	7%
Cukry	4,2 g	-
Błonnik	3,0 g	11%
Tłuszcz	0,1 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	55 mg	2%

Surowy batat: odżywianie i zdrowie

Produkt Surowy batat może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 7% z białka, 92% z węglowodanów i 1% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Surowy batat?

Porcja 100 g produktu Surowy batat ma 86 kcal.

Ile białka ma Surowy batat?

Około 1,6 g białka na 100 g, wraz z 20,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Surowy batat ma 86 kcal, w tym 1,6 g białka, 20,1 g węglowodanów, 3,0 g błonnika i 0,1 g tłuszczu.