Surowe białe ziarna słodkiej kukurydzy: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Surowe białe ziarna słodkiej kukurydzy ma 88 kcal. Dostarcza 3,0 g białka, 20,7 g węglowodanów (9,1 g cukrów), 2,9 g błonnika i 0,8 g tłuszczu, czyli około 4% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Surowe białe ziarna słodkiej kukurydzy: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	88 kcal	4%
Białko	3,0 g	6%
Węglowodany	20,7 g	8%
Cukry	9,1 g	-
Błonnik	2,9 g	10%
Tłuszcz	0,8 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,2 g	1%
Sód	3 mg	0%

Surowe białe ziarna słodkiej kukurydzy: odżywianie i zdrowie

Produkt Surowe białe ziarna słodkiej kukurydzy może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 12% z białka, 81% z węglowodanów i 7% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Surowe białe ziarna słodkiej kukurydzy?

Porcja 100 g produktu Surowe białe ziarna słodkiej kukurydzy ma 88 kcal.

Ile białka ma Surowe białe ziarna słodkiej kukurydzy?

Około 3,0 g białka na 100 g, wraz z 20,7 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Surowe białe ziarna słodkiej kukurydzy ma 88 kcal, w tym 3,0 g białka, 20,7 g węglowodanów, 2,9 g błonnika i 0,8 g tłuszczu.