Surowy dziki ryż: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Surowy dziki ryż ma 357 kcal. Dostarcza 14,7 g białka, 74,9 g węglowodanów (2,5 g cukrów), 6,2 g błonnika i 1,1 g tłuszczu, czyli około 18% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Surowy dziki ryż: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	357 kcal	18%
Białko	14,7 g	29%
Węglowodany	74,9 g	27%
Cukry	2,5 g	-
Błonnik	6,2 g	22%
Tłuszcz	1,1 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,2 g	1%
Sód	7 mg	0%

Surowy dziki ryż: odżywianie i zdrowie

Produkt Surowy dziki ryż może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 6,2 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 16% z białka, 81% z węglowodanów i 3% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Surowy dziki ryż?

Porcja 100 g produktu Surowy dziki ryż ma 357 kcal.

Ile białka ma Surowy dziki ryż?

Około 14,7 g białka na 100 g, wraz z 74,9 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Surowy dziki ryż ma 357 kcal, w tym 14,7 g białka, 74,9 g węglowodanów, 6,2 g błonnika i 1,1 g tłuszczu.