Czerwona fasola nerkowata (surowa): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Czerwona fasola nerkowata (surowa) ma 337 kcal. Dostarcza 22,5 g białka, 61,3 g węglowodanów (2,1 g cukrów), 15,2 g błonnika i 1,1 g tłuszczu, czyli około 17% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Czerwona fasola nerkowata (surowa): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	337 kcal	17%
Białko	22,5 g	45%
Węglowodany	61,3 g	22%
Cukry	2,1 g	-
Błonnik	15,2 g	54%
Tłuszcz	1,1 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	1%
Sód	12 mg	1%

Czerwona fasola nerkowata (surowa): odżywianie i zdrowie

Produkt Czerwona fasola nerkowata (surowa) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 22,5 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 15,2 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 26% z białka, 71% z węglowodanów i 3% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Czerwona fasola nerkowata (surowa)?

Porcja 100 g produktu Czerwona fasola nerkowata (surowa) ma 337 kcal.

Ile białka ma Czerwona fasola nerkowata (surowa)?

Około 22,5 g białka na 100 g, wraz z 61,3 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Czerwona fasola nerkowata (surowa) ma 337 kcal, w tym 22,5 g białka, 61,3 g węglowodanów, 15,2 g błonnika i 1,1 g tłuszczu.