Mleko odtłuszczone 2%: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Mleko odtłuszczone 2% ma 50 kcal. Dostarcza 3,4 g białka, 4,9 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 0,0 g błonnika i 1,9 g tłuszczu, czyli około 3% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Mleko odtłuszczone 2%: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	50 kcal	3%
Białko	3,4 g	7%
Węglowodany	4,9 g	2%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	1,9 g	2%
Tłuszcze nasycone	1,1 g	6%
Sód	39 mg	2%

Mleko odtłuszczone 2%: odżywianie i zdrowie

Produkt Mleko odtłuszczone 2% może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 27% z białka, 39% z węglowodanów i 34% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Mleko odtłuszczone 2%?

Porcja 100 g produktu Mleko odtłuszczone 2% ma 50 kcal.

Ile białka ma Mleko odtłuszczone 2%?

Około 3,4 g białka na 100 g, wraz z 4,9 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Mleko odtłuszczone 2% ma 50 kcal, w tym 3,4 g białka, 4,9 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 1,9 g tłuszczu.