Zwykłe krakersy: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Zwykłe krakersy ma 510 kcal. Dostarcza 6,6 g białka, 61,3 g węglowodanów (8,2 g cukrów), 2,3 g błonnika i 26,4 g tłuszczu, czyli około 26% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Zwykłe krakersy: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	510 kcal	26%
Białko	6,6 g	13%
Węglowodany	61,3 g	22%
Cukry	8,2 g	-
Błonnik	2,3 g	8%
Tłuszcz	26,4 g	34%
Tłuszcze nasycone	5,6 g	28%
Sód	726 mg	32%

Zwykłe krakersy: odżywianie i zdrowie

Produkt Zwykłe krakersy może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Dość wysoka zawartość sodu: 726 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 5% z białka, 48% z węglowodanów i 47% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Zwykłe krakersy?

Porcja 100 g produktu Zwykłe krakersy ma 510 kcal.

Ile białka ma Zwykłe krakersy?

Około 6,6 g białka na 100 g, wraz z 61,3 g węglowodanów i 26,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Zwykłe krakersy ma 510 kcal, w tym 6,6 g białka, 61,3 g węglowodanów, 2,3 g błonnika i 26,4 g tłuszczu.