Zwykła szynka krojona (11% tłuszczu): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Zwykła szynka krojona (11% tłuszczu) ma 164 kcal. Dostarcza 16,6 g białka, 3,6 g węglowodanów (1,0 g cukrów), 1,3 g błonnika i 8,8 g tłuszczu, czyli około 8% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Zwykła szynka krojona (11% tłuszczu): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	164 kcal	8%
Białko	16,6 g	33%
Węglowodany	3,6 g	1%
Cukry	1,0 g	-
Błonnik	1,3 g	5%
Tłuszcz	8,8 g	11%
Tłuszcze nasycone	0,5 g	3%
Sód	814 mg	35%

Zwykła szynka krojona (11% tłuszczu): odżywianie i zdrowie

Produkt Zwykła szynka krojona (11% tłuszczu) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 16,6 g na 100 g. Dość wysoka zawartość sodu: 814 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 41% z białka, 9% z węglowodanów i 49% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Zwykła szynka krojona (11% tłuszczu)?

Porcja 100 g produktu Zwykła szynka krojona (11% tłuszczu) ma 164 kcal.

Ile białka ma Zwykła szynka krojona (11% tłuszczu)?

Około 16,6 g białka na 100 g, wraz z 3,6 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Zwykła szynka krojona (11% tłuszczu) ma 164 kcal, w tym 16,6 g białka, 3,6 g węglowodanów, 1,3 g błonnika i 8,8 g tłuszczu.