Pieczona szynka bez kości (chuda i zwykła): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Pieczona szynka bez kości (chuda i zwykła) ma 165 kcal. Dostarcza 22,0 g białka, 0,5 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 0,0 g błonnika i 7,7 g tłuszczu, czyli około 8% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Pieczona szynka bez kości (chuda i zwykła): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	165 kcal	8%
Białko	22,0 g	44%
Węglowodany	0,5 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	7,7 g	10%
Tłuszcze nasycone	2,6 g	13%
Sód	1385 mg	60%

Pieczona szynka bez kości (chuda i zwykła): odżywianie i zdrowie

Produkt Pieczona szynka bez kości (chuda i zwykła) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 22,0 g na 100 g. Dość wysoka zawartość sodu: 1385 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 55% z białka, 1% z węglowodanów i 43% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Pieczona szynka bez kości (chuda i zwykła)?

Porcja 100 g produktu Pieczona szynka bez kości (chuda i zwykła) ma 165 kcal.

Ile białka ma Pieczona szynka bez kości (chuda i zwykła)?

Około 22,0 g białka na 100 g, wraz z 0,5 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Pieczona szynka bez kości (chuda i zwykła) ma 165 kcal, w tym 22,0 g białka, 0,5 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 7,7 g tłuszczu.