Pieczona szynka bez kości (ok. 11% tłuszczu): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Pieczona szynka bez kości (ok. 11% tłuszczu) ma 178 kcal. Dostarcza 22,6 g białka, 0,0 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 0,0 g błonnika i 9,0 g tłuszczu, czyli około 9% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Pieczona szynka bez kości (ok. 11% tłuszczu): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	178 kcal	9%
Białko	22,6 g	45%
Węglowodany	0,0 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	9,0 g	12%
Tłuszcze nasycone	3,1 g	16%
Sód	1500 mg	65%

Pieczona szynka bez kości (ok. 11% tłuszczu): odżywianie i zdrowie

Produkt Pieczona szynka bez kości (ok. 11% tłuszczu) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 22,6 g na 100 g. Dość wysoka zawartość sodu: 1500 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 53% z białka, 0% z węglowodanów i 47% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Pieczona szynka bez kości (ok. 11% tłuszczu)?

Porcja 100 g produktu Pieczona szynka bez kości (ok. 11% tłuszczu) ma 178 kcal.

Ile białka ma Pieczona szynka bez kości (ok. 11% tłuszczu)?

Około 22,6 g białka na 100 g, wraz z 0,0 g węglowodanów i 9,0 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Pieczona szynka bez kości (ok. 11% tłuszczu) ma 178 kcal, w tym 22,6 g białka, 0,0 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 9,0 g tłuszczu.